Każdy człowiek, bez względu na wiek, powinien dbać o swoje zdrowie i wspierać swój układ odpornościowy. Najważniejsze to prowadzenie prawidłowego stylu życia, ale można wspomóc go odpowiednimi suplementami diety.
Jakie suplementy na wzmocnienie organizmu?
Suplementy na odporność zawierają witaminę C, magnez oraz mikroelementy. Najczęściej występują w postaci kapsułek, tabletek do ssania lub saszetek do rozpuszczenia. Wiele z nich może być stosowana zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Najczęściej preparaty, które można podawać dzieciom, są w formie płynnej. Szczególnie polecane są w sezonie jesienno-zimowych, kiedy to zauważalna jest wzmożona zachorowalność na grypę. Dzięki różnym suplementom diety wspieramy układ odpornościowy. Leki, które mają wzmocnić nasz organizm, powinny zawierać w składzie witaminę D, kwas foliowy, oraz kwasy omega-3 i omega -6. Apteka Codzienna jest siecią aptek w całej Polsce, która posiada bogaty asortyment leków, suplementów diety, oraz dermokosmetyków. Służą fachową pomocą w doborze preparatów farmaceutycznych podczas infekcji, jak również w jej zapobieganiu. Należy pamiętać, iż wzmocnienie organizmu nie spowoduje zażywanie preparatów przez kilka dni.
Jak wzmocnić układ odpornościowy?
Obniżenie odporności organizmu powoduje niedobór witamin. Najlepiej, jeśli przyjmujemy je w pożywieniu, jednak nie zawsze jest ona wystarczająca. Dlatego warto wspomagać się suplementami diety, zwłaszcza w okresie wzrostu zachorowań. Najbardziej narażone są osoby starsze, alergicy, kobiety w ciąży oraz osoby przewlekle chore. Ponadto na wzmocnienie naszego układu odpornościowego powinniśmy zadbać o aktywność fizyczną. Mowa tu o umiarkowanym wysiłku, gdyż zbyt intensywny może powodować osłabienie organizmu, a co za tym idzie narazić go na infekcję. Ważna jest również odpowiednia ilość snu, średnio przyjmuje się dla osoby dorosłej 7 godzin na dobę, a w przypadku młodszych dzieci około 10. Układ odpornościowy, aby mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje składników odżywczych.
