Probiotyki

Probiotyki to specjalnie wyselekcjonowane kultury bakterii lub drożdży hodowane w celach medycznych. Zalecane są one w szczególności w trakcie oraz po zakończeniu antybiotykoterapii, ale nie tylko. Dostępne w aptekach produkty z tej kategorii dobrze sprawdzają się także przy biegunce, zaparciach, zespole jelita drażliwego czy stanach zapalnych narządów płciowych.

Czym są probiotyki i jak działają?

Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywołują pozytywny efekt zdrowotny. Działają one na wiele różnych sposobów:

• tworzą w przewodzie pokarmowym barierę chroniącą przed chorobotwórczymi bakteriami,
• pomagają przywrócić równowagę mikroflory jelitowej po przebytej antybiotykoterapii,
• regulują pracę jelit, stymulują pracę układu odpornościowego,
• poprawiają trawienie oraz wchłanianie składników odżywczych z pokarmu i wytwarzają substancje zabijające, oraz hamujące rozwój szkodliwych drobnoustrojów.

Probiotyki znajdują zastosowanie przy wielu dolegliwościach. Mogą być wykorzystywane w zapobieganiu i leczeniu schorzeń, takich jak:

• biegunka,
• zespół jelita drażliwego,
• atopowe zapalenie skóry,
• hipercholesterolemia,
• infekcje intymne oraz infekcje dróg moczowych.

Rodzaje szczepów bakterii i ich właściwości

Wybierając preparat probiotyczny, warto znać właściwości danego szczepu bakterii. W preparatach dostępnych w aptekach zwykle do czynienia mamy z:

• Lactobacillus rhamnosus GG lub Saccharomyces boulardii - szczepy bakterii zalecane podczas antybiotykoterapii, które skutecznie zapobiegają wystąpieniu biegunki w czasie leczenia.
• Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus - szczepy bakteryjne dedykowane pacjentom z nietolerancją laktozy. Wytwarzają enzym laktazę wspomagający jelita w jej przyswajaniu i trawieniu.
• Lactobacillus plantarum DSM9843, Bifidobacterium infantis 35624 oraz Bifidobacterium bifidum MIMBb75 - szczepy bakteryjne zalecane osobom borykającym się z wrażliwymi jelitami. Wspomagają ich perystaltykę i pomagają pozbyć się wzdęć oraz różnego rodzaju dolegliwości żołądkowych.
• Lactobacillus acidophilus, Saccharomyces boulardii i Bifidobacterium bifidum - szczepy bakteryjne dobrze sprawdzające się w podróży. Pomagają one zwalczyć problemy żołądkowe wywołane złą jakością jedzenia czy wody.
• Lactobacillus acidophilus NCFM i Bifidobacterium animals lactis Bi-07 - szczepy bakteryjne, które w pozytywny sposób wpływają na wzrost odporności organizmu. Przyjmowane w czasie infekcji, są w stanie skutecznie skrócić czas jej trwania.
• Lactobacillus rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14 i Lactobacillus acidophilus - szczepy znajdujące zastosowanie w leczeniu infekcji intymnych. Zalecane są one zwłaszcza kobietom w ciąży.
• Lactobacillus fermentum i Lactobacillus rhamnosus - szczepy łagodzące swędzenie i łuszczenie się skóry.

Probiotyki na różne dolegliwości

Preparaty probiotyczne dobrze sprawdzają się w leczeniu różnego rodzaju przypadłości. Ich stosowanie zaleca się między innymi podczas antybiotykoterapii. Wynika to z tego, iż leki tego typu wyjaławiają florę bakteryjną jelit, powodując rozwój patogenów chorobotwórczych oraz biegunkę. Szczepy probiotyczne pomagają w utrzymaniu równowagi flory jelitowej. Warto sięgać po nie nie tylko w przypadku rozwolnienia wywołanego zażywaniem antybiotyków, lecz również takiego, które pojawiło się na skutek rotawirusów.

Probiotyki znajdują również zastosowanie w przypadku popularnej dolegliwości, jaką jest zespół jelita drażliwego. Skutecznie wspomagają one perystaltykę jelit i zwalczają wzdęcia.

Produkty probiotyczne dobrze sprawdzają się także u pacjentów borykających się z zaparciami. Wynika to z tego, iż właściwa flora bakteryjna zaczyna produkować metabolity pobudzające układ nerwowy jelit, oddziałując w ten sposób na ruchy robaczkowe.

Probiotyki wspierają również leczenie łagodnych stanów zapalnych narządów płciowych. Kuracja z ich wykorzystaniem może także stanowić element działań profilaktycznych mających na celu utrzymanie właściwej mikroflory. Sięgnąć po nie można również, aby ustrzec się przed infekcjami intymnymi występującymi w ciąży, podczas połogu, menopauzy czy antybiotykoterapii.

Zasady wyboru dobrego probiotyku

W aptekach znaleźć można różnego rodzaju probiotyki. Wybierając je, szczególną uwagę należy zwrócić na kilka kluczowych kwestii.

Pierwsza z nich to szczep probiotyczny, z jakim mamy do czynienia oraz jego zawartość w pojedynczej dawce. Jest to niezwykle ważne, jako że działanie preparatów tego typu jest szczepozależne. Oznacza to, iż każdy szczep bakterii ma nieco inne zastosowanie i właściwości. Na opakowaniu probiotyku powinna się znajdować jego pełna, trójczłonowa nazwa. Pierwszy z nich mówi o rodzaju bakterii, drugi o gatunku, trzeci - konkretnym szczepie.

By preparat probiotyczny mógł w pozytywny sposób oddziaływać na zdrowie naszego organizmu, musi być w stanie dotrzeć do dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Aby było to możliwe, zawarte w nim substancje muszą być odporne na działanie kwasów żółciowych oraz obniżone pH. Niemniej istotna jest informacja na temat wrażliwości danego produktu na światło oraz temperaturę. Dzięki temu, kolonie bakteryjne nie ulegną znaczącej redukcji podczas przechowywania probiotyku. Wszystko to gwarantują środki, które przeszły szereg badań klinicznych przed wprowadzeniem na rynek i zostało to podparte stosownymi certyfikatami.

W ofercie aptek dostępne są probiotyki w formie leków dostępnych bez recepty oraz suplementów diety. Pierwsze z nich mają zagwarantowaną minimalną zawartość żywych bakterii aż do końca daty ważności, a co więcej - wszystkie znajdujące się w ich składzie szczepy zostały dokładnie przebadane i są odpowiednio oznaczone. Sprawia to, że takie produkty mają udowodnione działanie i są bezpieczne w stosowaniu oraz skuteczne. Jeżeli chodzi natomiast o suplementy diety, niekoniecznie spełniać będą one wymienione powyżej warunki.

Stosowanie, czyli jak zażywać probiotyk?

Przed zażyciem probiotyku, należy sprawdzić, jaka jest dawka szczepu bakteryjnego w pojedynczej kapsułce. Zaleca się, aby było to 5 - 10 x 10⁹ CFU i 250 - 500 mg Saccharomyces boulardii dziennie. Środki tego typu można przyjmować zarówno na czczo, jak i po posiłku lub w jego trakcie.

Niezwykle ważne jest rozdzielenie w czasie zażywania probiotyku oraz antybiotyku. Wynika to z tego, iż niektóre szczepy wykazują odporność na jego działanie. W tym celu należy zachować kilkugodzinny odstęp pomiędzy ich przyjmowaniem. By wesprzeć układ pokarmowy i ustrzec się przed biegunką po antybiotykową, probiotyki powinno się stosować przez minimum kilka tygodni po zakończeniu takiej terapii. Umożliwi to pełną regenerację organizmu.

Probiotyki mogą wspierać nasz organizm na wiele różnych sposobów. Pozytywnie wpływają na florę jelitową, chronią układ pokarmowy, regulują perystaltykę jelit, usprawniają trawienie i zapobiegają biegunkom. Wybierając preparat probiotyczny należy się upewnić, że zawiera on szczepy o udowodnionym działaniu klinicznym.