Witamina B2

Witamina B2 powszechnie określana jako ryboflawina. Pełni wiele ważnych funkcji w ludzkim ciele. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a witamina B2 dodatkowo tonizuje skórę. Witamina B2 znajduje się głównie w produktach mlecznych. Najwięcej znajduje się w produktach spożywczych takich jak mleko, jogurty naturalne, jajka, owoce i warzywa. Wtedy trzeba sięgnąć po odpowiedni suplement. Stosowanie suplementów zaleca się nie tylko osobom, które posiadają niedobór witaminy B2, ale także w celach profilaktycznych. Ponieważ witamina B2 wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, można ją stosować na zmęczenie i osłabienie.