Układ odpornościowy

Leki i suplementy diety podnoszące odporność

Układ odpornościowy to jeden z najbardziej skomplikowanych układów naszego organizmu. Nasza odporność nie zależy od jednego czy nawet kilku organów, a uzależniona jest od całego funkcjonowania organizmu. Podstawowym zadaniem układu immunologicznego jest odróżnienie kolonizujących nasz organizm patogenów od własnych komórek ciała. Układ odpornościowy pozwala nam znacznie lepiej radzić sobie z infekcjami, zwłaszcza w okresie przejściowym, gdy jesteśmy szczególnie narażeni na zachorowania i przeziębienia. By uzupełnić dietę w związki aktywne wspomagające działanie systemu immunologicznego, warto sięgnąć po preparaty dostępne w tej kategorii.

Do najpopularniejszych produktów dostępnych w aptece Codzienna należą: witamina C czyli preparaty na bazie wyciągów z jagód, w tym acai, aceroli, goji, czarnego bzu, aronii czy innych roślin. Ponadto w tym dziale znajdziemy także preparaty z witaminą D, kapsułki z kwasami omega, tran w kapsułkach lub płynie, a także wszelkiego rodzaju preparaty bazujące wyłącznie na naturalnych wyciągach roślinnych (np. z aloesu, jeżówki purpurowej, czosnku).

Układ odpornościowy - schemat działania

Prawidłowo działający układ odpornościowy jest w stanie rozpoznać wirusy, bakterie, grzyby, toksyny, a także ciała obce, które zostały wprowadzone do naszego organizmu. Aby z nimi walczyć, układ odpornościowy posiada szereg możliwości, w tym białe krwinki (limfocyty), które specjalizują się w wytwarzaniu przeciwciał, czyli mechanizmów przeciwdziałających niebezpiecznym drobnoustrojom. Fenomenem układu odpornościowego jest fakt, że posiada on umiejętności rozpoznawania komórek własnych i obcych oraz zdolność uczenia się i zapamiętywania. Oznacza to, że gdy układ odpornościowy zostaje zaalarmowany i potwierdzi obecność patogenu z zewnątrz, dochodzi do stanu zapalnego – miejscowego lub ogólnoustrojowego. Niestety w trakcie walki przy tego typu schorzeniach, układ odpornościowy atakuje organizm, który powinien chronić.

Sposoby na wzmocnienie odporności

Z reguły układ odpornościowy możemy stymulować na wiele różnych sposób, w tym m.in. poprzez stosowanie diety bogatej w niezbędne składniki, aktywność fizyczną, redukcję stresu oraz suplementację w produkty odpornościowe. Dostępne u nas preparaty na wzmocnienie odporności występują w formie tabletek, kapsułek, proszku, syropów lub innych płynów. Dzięki temu możemy wybrać najbardziej odpowiadającą nam formę zażywania suplementu, co ma szczególne znaczenie w przypadku dzieci wrażliwych na smak lub konsystencję syropu.

Oleje z wątroby rekina, trany oraz kwasy omega-3

Oleje z ryb morskich (np. olej z wątroby rekina), tran islandzki, grenlandzki czy tran z dorsza to naturalne źródło cennych kwasów omega-3, w tym kwasu DHA i EPA, które są szczególnie pomocne w budowaniu silnej odporności oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krążeniowego. Rozpuszczone w kwasach witaminy np. wit A, E, D dodatkowo wzmacniają poprawę odporności oraz wspomagają ochronę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

W aptece Codziennej znajdziesz bogaty asortyment naturalnych preparatów odpornościowych, w tym trany, oleje z wątroby dorsza, kwasy omega-3 dla dorosłych oraz tran dla dzieci w formie smacznych płynów, kapsułek czy żelek.

Acerola, czarny bez i dzika róża na wzmocnienie odporności

W czasie obniżonej odporności szczególnie polecane są naturalne wyciągi roślinne bogate w witaminę C (np. ekstrakt z jeżówki, aceroli lub czarnego bzu), które nie tylko stymulują układ odpornościowy, ale także w połączeniu z rutyną uszczelniają naczynia krwionośne, ułatwiają eliminację patogenów oraz wzmacniają odporność.

Witaminy i mikroelementy na odporność

Witaminy i mikroelementy stanowią nieodłączony środek dobrych preparatów w leczeniu infekcji dróg oddechowych, a także wspomagających odporność. Witamina A wspomaga działanie układu immunologicznego oraz odgrywa kluczową rolę w procesie specjalizacji komórek – tak ważnym w przypadku przeziębienia czy infekcji. Witamina D wpływa na rozwój i mineralizację kości, wyrównuje stosunek wapnia i fosforanów oraz wspiera pracę układu odpornościowego. Witamina E jako naturalny przeciwutleniacz uodparnia błony komórkowe na stres oksydacyjny. Cynk wspomaga metabolizm kwasów tłuszczowych, takich jak EPA i DHA, których duże ilości znajdziemy w tranach czy oleju z wątroby rekina. Z kolei kwasy omega-3 wspomagają pracę układu sercowego i mózgu.

Skutki obniżonej odporności

Bardzo często nieodpowiednia dieta, stres, brak sportu czy palenie papierosów są skutkiem zwiększonej podatności na przeziębienia i infekcje, co w konsekwencji niesie za sobą również spadek wydajności naszego układu odpornościowego. Skutkiem spadku odporności jest także fakt, że będziemy bardziej narażeni na wiele chorób, w tym: przeziębienia, alergie, zapalenia zatok, infekcje intymne, grzybice, zakażenia dróg moczowych, opryszczkę, afty czy półpasiec. Ponadto obniżona odporność organizmu wiąże się również z częstszymi zaburzeniami układu pokarmowego, zaburzeniami koncentracji, a także przemęczeniem, sennością i ogólnym osłabieniem.

Aby pozostać zawsze w odpowiedniej formie, należy wzmacniać odporność i przeciwdziałać już przy pierwszych objawach przeziębienia i choroby. Zawierające w sobie witaminy i minerały, a także liczne składniki wzmacniające układ odpornościowy organizmu pozwolą zminimalizować ryzyko choroby lub przeziębienia.

Odporność z natury

Pomimo bogatej oferty leków stymulujących układ odpornościowy warto mieć na uwadze to, co oferuje nam sama natura. Ciekawym rozwiązaniem dla osób, którym nie odpowiada suplementacja tranu m.in. ze względu na jego posmak jest naturalny beta-glukan, słodki miód lub propolis. Z naturalnych składników warto wymienić także aloes, grejpfrut, jeżówkę purpurową czy acerolę. Preparaty te dostępne są zarówno w formie suplementów jak i produktów bazujących na składnikach roślinnych.